22日目:ベビーステップ
22日目 完璧主義を捨てる
今日やること
完璧主義を捨てる
朝家事
•シンクを磨く
•朝すぐに着替えて、身だしなみを整える
•やることを「ふせん」を書く
•洗濯をする
•「ネガティブ」な言葉を「ポジティブ」に
•2分間片付け
•5分断捨離（猫のトイレ掃除）
•15分断捨離（週の掃除）、15分ゆっくり
寝る前の家事
•明日着る服を準備する
•１０時ごろに就寝する
・ホットスポットを片付ける(2分)
私がしたコト
今日覚えた家事は考え方です。
ベビーステップ、家事の方法だけではなく、
考え方もステップの中に含まれていて、
家事以外のこともに生かすことができて、参考になります。
私の場合、FPや簿記の資格取得のための勉強です。
勉強をしたいと思いながら、中々手につかずにいます。
恐らく、きっちりキリよく勉強しなくちゃと思っているからかな?
これを今回の完璧主義を手放したり、
ネガティブな言葉をポジティブ思考に変えて考えると
15分でもいいからとりあえず、教材を開くか動画を見る。
これだけでいいんだと思えるとハードルも下がり
取り掛かりやすくなる気がします^^*
21日目:ベビーステップ
21日目 教えてフライレディ を読む
今日やること
教えてフライレディ を読む
朝家事
•シンクを磨く
•朝すぐに着替えて、身だしなみを整える
•フライレディ http://www.flylady.net/のサイトをみる
•やることを「ふせん」を書く
•洗濯をする
•「ネガティブ」な言葉を「ポジティブ」に
•2分間片付け
•5分断捨離（猫のトイレ掃除）
•15分断捨離（週の掃除）、15分ゆっくり
寝る前の家事
•寝る前に明日着る服を準備する
•１０時ごろに就寝する
私がしたコト
教えてフライレディ は読みませんでした。
２分片付けで、床をほうきではいたり、掃除機で掃除したり、クイックルワイパー掃除したり、日によってやり方はバラバラだけど、床をキレイにキープ出来ています。
毎日とは言えませんが…ほぼ毎日できるようになってきて、気持ちいいです。
20日目:ベビーステップ
20日目 洗濯をする
今日やること
洗濯をする
朝家事
•シンクを磨く
•朝すぐに着替えて、身だしなみを整える
•フライレディ http://www.flylady.net/のサイトをみる
•やることを「ふせん」を書く
•洗濯をする
•「ネガティブ」な言葉を「ポジティブ」に
•2分間片付け
•5分断捨離（猫のトイレ掃除）
•15分断捨離（週の掃除）、15分ゆっくり
寝る前の家事
•寝る前に明日着る服を準備する
•１０時ごろに就寝する
私がしたコト
洗濯をしました。
といっても、普段から洗濯はしていたので、今日、新しく家事が増えた感じはしませんが。
19日目:ベビーステップ
19日目
ベビーステップをしている人たちの体験談を読む
今日やること
べビーステップをしている仲間の体験談を読む
朝家事
•シンクを磨く
•朝すぐに着替えて、身だしなみを整える
•フライレディ http://www.flylady.net/のサイトをみる
•やることを「ふせん」を書く
•「ネガティブ」な言葉を「ポジティブ」に
•2分間片付け
•5分断捨離（猫のトイレ掃除）
•15分断捨離（週の掃除）、15分ゆっくり
寝る前の家事
•寝る前に明日着る服を準備する
•１０時ごろに就寝する
私がしたコト
体験談を読むことはなかったのですが、
他のルーテインは、少しづつこなしています。
全て、きっちりというわけにはいかないものの、
家の中は少しづつキレイを保つことができているように感じます。
夜に２分間の片付けをすると
翌朝、気持ちよく家事に取り掛かることができる日があったり、
翌日の服を用意できると、何も考えずに黙々と着替えることが出来たりと
気持ちがいいです。
のんびり続けるとこに意義がある！
習慣化できるといいなぁ
18日目:ベビーステップ
18日目 フライレディ の『11のルール』を家事ノートに書く
今日やること
11のルールを家事ノートに印刷か書く。
朝家事
•シンクを磨く
•朝すぐに着替えて、身だしなみを整える
•フライレディ http://www.flylady.net/のサイトをみる
•やることを「ふせん」を書く
•「ネガティブ」な言葉を「ポジティブ」に
•2分間片付け
•5分断捨離（猫のトイレ掃除）
•15分断捨離（週の掃除）、15分ゆっくり
寝る前の家事
•寝る前に明日着る服を準備する
•１０時ごろに就寝する
私がしたコト
家事ノートに11のルールを書きました。
1．シンクを常にピカピカに保ちます
2．毎朝着替えをして、身支度を整えます
3．朝と就寝前のルーテインをします
4．脱線してパソコンをしない
5．出したら片付ける
6．一度に２つのことをしない．一度には１つの仕事のみする
7．1時間で元に戻せるだけ出す．それ以上は出さない
8．毎日、自分のために何かをする
9．できる限り早く終わらせる。そうすることで、自由時間を少しでも多く確保できる
10．微笑みたくない時も微笑む。笑顔は伝染する
11．毎日笑うのを忘れない。あなたには自分に優しくする価値がある
この全てを書き写しました。
何度か書いているのですが、この11のルールって家事だけではなく、
自分を甘やかすことの大切さについても触れていて、とてもためになりました。
たまに、目を通したいと思います。
自分を甘やかすことで、家事の効率も上がって
早くルーティンを終わらせることで、自由な時間を確保できる。
常に何かをして家事に追われているのが、日常だったので
区切りをつけてしまえば、家事はおしまいという考えに
今更ながら眼から鱗でした。
さあ、何をして自分を甘やかしてあげようかな？
17日目:ベビーステップ
ちょうどいい時間に寝る
今日やること
10時ごろに寝る
朝家事
•シンクを磨く
•朝すぐに着替えて、身だしなみを整える
•フライレディ http://www.flylady.net/のサイトをみる
•やることを「ふせん」を書く
•「ネガティブ」な言葉を「ポジティブ」に
•2分間片付け
•5分断捨離（猫のトイレ掃除）
•15分断捨離（週の掃除）、15分ゆっくり
寝る前の家事
•寝る前に明日着る服を準備する
•１０時ごろに就寝する
私がしたコト
１０時は布団に入って就寝できるようにしたいなぁ。
16日目:ベビーステップ
フライレディ のサイトを見る
今日やること
フライレディ のサイトを見ます。
朝家事
•シンクを磨く
•朝すぐに着替えて、身だしなみを整える
•フライレディ http://www.flylady.net/のサイトをみる
•やることを「ふせん」を書く
•「ネガティブ」な言葉を「ポジティブ」に
•2分間片付け
•5分断捨離（猫のトイレ掃除）
•15分断捨離（週の掃除）、15分ゆっくり
寝る前の家事
•寝る前に明日着る服を準備する
私がしたコト
フライレディ のサイトを見ました。
