10日目:ベビーステップ
15分断捨離、15分ご褒美
15分間だけ要らないものを捨てます。
場所は家の中で、一番散らかっているところ。
15分断捨離ができたら、頑張った自分に15分ご褒美をあげます。
読書をしたり、甘いお菓子を一つ食べたりしてティータイムなど。自分の好きな事をします。
今日やること
1５分間断捨離して、15分ゆっくりする。
朝家事
•シンクを磨く
•朝すぐに着替えて、身だしなみを整える
•フライレディ http://www.flylady.net/のサイトをみる
•やることを「ふせん」を書く
•「ネガティブ」な言葉を「ポジティブ」に
•2分間片付け
•5分断捨離（猫のトイレ掃除）
•15分断捨離、15分ゆっくり
寝る前の家事
•寝る前に明日着る服を準備する
私がしたコト
15分の断捨離は、台所にしました。
•出しっぱなしになっていた調味料元に戻す
•IHコンロ、調理台を拭く
•電子レンジの中と外側をざっと拭く
断捨離というよりも、片付けですね。
15分の断捨離は、朝家事の最後にすることにしました。
理由は、朝家事の途中でゆっくりするよりも、区切りよくリフレッシュしたいから。
朝家事の途中で15分断捨離をして、15分ご褒美を堪能した時もありましたが、
自分のやる気によっては、中々次の家事へと行動できずに、「やらなきゃなー」という気持ちだけで、だらだらしてしまった時もありました。
次の日へのモチベーションアップのためにも、私には朝家事の最後に15分がいいみたいです。
まずは、ゆるく家事の習慣化を目指すぞ！！
